Hòa An Organic gợi ý một số loại detox giảm cân dễ làm tại nhà
Detox (detoxification) là phương pháp thải độc cơ thể được nhiều người sử dụng và ngày càng phổ biến trên thế giới. Vậy Detox là gì? Detox là quá trình thải độc tích tụ lâu ngày trong cơ thể thông qua thực phẩm, bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Bạn cần detox cơ thể khi có dấu hiệu suy nhược, cần được nghỉ ngơi, thanh lọc và nuôi dưỡng lại từ bên trong.
Hòa An Organic gợi ý một số loại detox giảm cân dễ làm tại nhà
1/ Detox chanh, cam, dưa leo bạc hà
Chuẩn bị:
- 2l nước lọc
- 1 trái dưa leo
- 1 trái chanh
- 1 trái cam
- 15 lá bạc hà
- Đá viên
Hướng dẫn
Rửa sạch các nguyên liệu. Thái mỏng chanh, cam và dưa leo. Ngâm trong 2l nước, sau đó cho thêm các lá bạc hà. Ngâm trong 1-2 tiếng rồi uống hay có thể để qua đêm trong ngăn mát tủ lạnh. Sau khi uống hết nước đầu, bạn có thể cho tiếp nước 2 lần nữa, để khoảng 1 tiếng sau mới uống.
Nước detox chanh, cam, dưa leo bạc hà dễ làm. Ảnh: Internet
2/ Detox táo xanh, quế
Chuẩn bị:
- 500ml nước lọc
- 1 trái táo xanh
- 3 thanh quế (mua ở tiệm thuốc nam)
Hướng dẫn:
Rửa sạch táo, cắt thành từng miếng nhỏ, cho vào lọ. Cho tiếp quế vào, đổ nước và đóng nắp kín. Ngâm trong 1-2 tiếng là bạn có thể uống được hay có thể để trong tủ lạnh qua đêm.
Sau khi uống hết nước đầu, bạn có thể cho tiếp nước 2 lần nữa, để khoảng 1 tiếng sau mới uống.
3/ Detox dâu tằm, chanh dây
Chuẩn bị
- 500ml nước lọc
- Vài trái dâu tằm hay dâu tay
- 1 trái chanh
- 1 nắm nhỏ lá bạc hà
Hướng dẫn:
Rửa sạch chanh và dâu, thái chanh thành từng lát mỏng, cắt đôi dâu để cho dễ ra nước. Chovào lọ và cho tiếp nước vào, đóng kín nắp. Ngâm 1-2 tiếng rồi uống hay có thể để qua đêm trong ngăn mát tủ lạnh. Sau khi uống xong nước đầu, có thể cho nước 2-3, ngâm trong 1 tiếng rồi uống.
Kết hợp dâu tằm và chanh dây làm detox giảm cân hiệu quả. Ảnh: Internet
4/ Detox táo, dứa, gừng, cà rốt
Chuẩn bị:
- 1 trái táo
- 1 miếng dứa
- 3 củ cà rốt
- 1 nhánh cần tây
- 1-2 cm gừng
Cách làm:
Rửa sạch và cắt nhỏ nguyên liệu, ép cùng một ít nước. Sau đó uống ngay hoặc trữ trong lọ thủy tinh kín, giữ lạnh trong 24h. nước Detox táo, dứa và gừng
5/ Detox cải xoăn, xà lách, chanh, dưa chuột và táo
Chuẩn bị:
- 4 lá rau cải xoăn
- 1 nắm rau xà lách
- 1 quả chanh vàng
- 1 quả dưa chuột
- 1 quả táo
- 2 cm gừng
- 2 nhánh rau mùi hoặc cần tây
Hướng dẫn:
Rửa sạch và cắt nhỏ nguyên liệu, ép cùng một ít nước. Nên uống ngay.
Trên đây là những thông tin về detox và những cách làm detox giảm cân vừa dễ vừa hiệu quả. Hy vọng đã giúp bạn hiểu rõ và biết áp dụng detox một cách đúng và đạt được kết quả tốt nhất.
nguồn sưu tầm
