Hòa An Organic chia sẻ 9 công thức nước detox giảm cân kết hợp từ chanh

Nước detox là một trong những cách giảm cân hiệu quả được nhiều bạn trẻ áp dụng hiện nay. 

Nước chiếm 70% trọng lượng cơ thể, vì thế việc giữ đủ nước trong tiết trời mùa hè nóng nực là điều hết sức quan trọng.Trong nước detox chứa rất nhiều vitamin, dưỡng chất và tất nhiên là nhiều nước nữa. Nó không chứa chất béo và calo nhưng vẫn giúp lấp đầy dạ dày của bạn, do đó bạn sẽ không cảm thấy đói nữa. Nó cũng cung cấp năng lượng cho cơ thể, tránh bị kiệt sức.

Nước detox rất dễ làm, các nguyên liệu thường có sẵn trong nhà bếp. Nó có vị rất ngon, hoàn toàn có thể thay thế nước uống hàng ngày. Vậy bạn còn ngại ngần gì mà không thử làm một bình nước giảm cân tại nhà ngay nhé.

Hòa An Organic chia sẻ 9 công thức nước detox giảm cân kết hợp từ chanh

1. Nước detox chanh và quả mọng (việt quất, mâm xôi)

Đây là một loại nước detox giải độc ngon kết hợp một vài loại quả rất hương vị – chanh, quả việt quất và quả mâm xôi. Tất cả các loại trái cây này mỗi loại có một thành phần hương vị thơm ngon vào công thức này, ngoài ra còn cung cấp nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa quan trọng.

Nước chanh cũng là một trong những thức uống giải độc tự chế yêu thích của rất nhiều người.

Công thức này tạo ra một bình nước thật sự ấn tượng với và gia đình của bạn sẽ yêu thích nhờ màu sắc mát mẻ. Quả việt quất và quả mâm xôi trong nước thay đổi màu sắc của nước thành màu đỏ thẫm / xanh dương. Với những lát chanh vàng tươi trộn lẫn, nó trông giống như một bữa tiệc neon trong một cái bình!

Thành phần:

• Vài quả việt quất cắt đôi.
• 1/2 cốc mâm xôi, tươi hoặc đông lạnh.
• 1 quả chanh, thái lát.

Bạn có biết chanh và quả mọng là một số ít các loại hoa quả có trong thực đơn giảm cân keto.

2. Nước detox dâu tây, bạc hà và chanh

Dâu tây là một thành phần nước detox rất phổ biến, và công thức này kết hợp chúng với các thành phần tốt nhất bao giờ hết! Hương vị thơm ngon của dâu tây được cân bằng với hương vị của chanh, và hương vị bạc hà mát lạnh làm nên một hương vị hoàn hảo.

Các thành phần giải độc của dâu tây, bạc hà và chanh:

• 1 quả chanh, thái lát mỏng.
• 15 dâu tây cắt làm đôi.
• 5 lá bạc hà.

3. Nước detox giảm cân chanh, bưởi, dưa chuột, bạc hà

Đây là một công thức nước giải độc thực sự hương vị kết hợp một số thành phần không chỉ hương vị tuyệt vời, mà còn thúc đẩy sự trao đổi chất hiệu quả. Nó chứa một số thành phần yêu thích của tôi: chanh, bưởi, dưa chuột và bạc hà – tất cả các loại vitamin và chất chống oxy hóa lành mạnh, được kết hợp trong một chiếc bình chứa đầy đủ các hương vị tuyệt vời.

Thành phần:

• 1 quả chanh.
• 1/2 quả bưởi.
• 1 dưa chuột trung bình.
• 1 ít lá bạc hà tươi.

4. Nước chanh detox

Nước chanh detox có khả năng thanh nhiệt, giải độc, đốt cháy chất béo và calo dư thừa trong cơ thể. Hạn chế các tác hại từ những đồ uống chế biến độc hại như bia, rượu, nước ngọt….

Chúng tôi yêu thích thức uống nước hoa quả này vì bạn có thể làm ở bất cứ đâu, ở nhà và ngay cả khi bạn đang ăn tại một nhà hàng! Lần tới khi bạn đặt đồ uống, hãy yêu cầu nước và một đĩa nhỏ chanh. Ghép đôi với món salad và bạn có thể gọi bữa ăn được gọi là “lành mạnh”.

Chanh có thể đốt cháy các chất béo,thúc đẩy quá trình trao đổi chất, làm mịn và săn chắc da nhờ vitamin C. Kết hợp với nước (cũng là một sự trao đổi chất tăng cường và được biết đến có rõ ràng lên da) chắc chắn bạn sẽ cảm nhận được những hiệu quả rõ rệt trong quá trình sử dụng nước detox này.

Nguyên liệu cũng cực kỳ đơn giản, sẵn có trong nhà bếp. Chỉ cần 2 quả chanh và 2 lít nước là bạn đã có thể cung cấp đủ lượng nước trong 1 ngày cho cơ thể của một người bình thường.

5. Nước Detox giảm cân từ dứa và chanh

Thức uống nhiệt đới này nghe có vẻ kỳ lạ, nhưng nó hoạt động như một nhà máy đốt cháy chất béo! Đó là thức uống hoàn hảo để giảm lượng chất béo và nếu bạn uống nó khi đang tập thể dục, bạn có thể nhận ra là có thể nhân đôi tác dụng đấy.

Dứa và chanh chứa đầy đủ Vitamin C, tăng sự trao đổi chất tự nhiên, xả chất béo và làm săn chắc làn da của bạn! Chúng tôi thích uống điều này trong và sau khi tập luyện, nó giúp cơ thể bạn đốt cháy chất béo lâu sau khi tập luyện của bạn kết thúc và cũng giúp cơ thể tự sửa chữa, giảm đau nhức cơ bắp.

Cách pha chế:

• 1 quả chanh, thái lát nhỏ.
• 1/2 chén dứa, thái lát mỏng.

6. Nước Detox chanh Mỹ, dưa leo và lá bạc hà

Đây là công thức hoàn hảo để làm mát vào một ngày nóng. Hương vị hơi đắng của dưa chuột là hoàn toàn cân bằng với vị ngọt thanh của chanh, và bạc hà cung cấp mùi vị gần như kẹo cho công thức này một hương vị tuyệt vời. Đây là công thức hoàn hảo cho một mùa hè nóng nực.

Thành phần:

• 1 quả chanh Mỹ, thái lát mỏng.
• 2 trái dưa chuột, thái lát mỏng.
• 5 lá bạc hà.

7. Nước detox nha đam và chanh tây

Nước nha đam rất phổ biến, bạn có thể mua ở bất cứ đâu từ tạp hóa đến siêu thị. Nhưng bạn có muốn làm cho mình một ly nước nha đam với công thức riêng cho mình không?. Bạn chỉ cần có một lá nha đam và một quả chanh là bạn đã có đầy đủ nguyên liệu cho công thức nước detox tuyệt vời này.

Trong nha đam có chứa không chỉ chứa các chất tốt cho làn da của bạn, loại lá mọng nước này còn chứa rất nhiều dinh dưỡng giúp tăng năng lượng và chống mệt mỏi, tăng cường tuần hoàn và hỗ trợ tiêu hóa. Kết hợp với chanh với khả năng giải độc cơ thể, một thức uống được đánh giá là cực tốt phải không nào.

Thành phần:

• 1 lá nha đam lột bỏ phần vỏ ngoài, cắt nhỏ
• Vài lát chanh tây mỏng

8. Nước detox giải độc chanh, cam và dưa chuột

Loại thức uống này có hiệu quả làm sạch gan và hệ tiêu hóa nhờ thành vitamin C có trong cam, chanh. Nó cũng làm tăng sự trao đổi chất và đào thải độc tố, chất béo trong cơ thể rất tốt. Trong dưa chuột thì chứa các chất chống viêm nhiễm, chất làm mát tự nhiên. Vì vậy, nếu bạn muốn có một ngày để “thư giãn” thì hãy làm ngay cho mình một ly nước detox giải độc này nhé!

Thành phần nước detox giải độc chanh, cam và dưa chuột:

• 2 quả cam, thái lát.
• 1 quả chanh, thái lát.
• 1 quả dưa chuột, thái lát.
• Vài lá bạc hà tươi.

9. Detox gừng và chanh

Đây là một trong những công thức nước giải độc không chỉ ngon, mà còn có một số phẩm chất rất đặc biệt có thể giúp bạn cảm thấy khỏe hơn và làm sạch cơ thể của bạn.

Chanh cung cấp vị ngọt trong công thức này, trong khi gừng cung cấp một hương vị độc đáo làm cho công thức này trở nên đặc biệt. Gừng còn được biết đến là một loại thực phẩm có rất nhiều công dụng như: chống buồn nôn, đau, viêm, say tàu xe, chán ăn, và nhiều lợi ích lành mạnh khác.

Thành phần:

• 1 quả chanh thái mỏng, hoặc nước cốt chanh
• 1 vài lát gừng, có thể giã nát nhẹ
• Muốn tăng hương vị thì có thể thêm vào vài lá bạc hà

nguồn: kynguyenlamdep